Зубной порошок или паста — что лучше? Зубной порошок отбеливающий: отзывы стоматологов

Гигиена полости рта важна!

И первое, с чем сегодня ассоциируется ежедневное проведение гигиены рта — это чистка зубов

и, конечно, зубная паста. Хотя совсем еще недавно наши бабушки использовали зубной чистящий порошок. С появлением зубной пасты, порошок забыли. А сейчас вновь появляются сторонники порошкового метода чистки зубов.

И вот дилемма: что полезнее зубной порошок или зубная паста

?

Спор сторонников того и другого метода длится уже давно. Каждый отстаивает свое мнение.

Из телевизора мы ежедневно слышим об эффективных зубных пастах, но почти никакой рекламы зубного порошка. И это вовсе не говорит о неэффективности порошка.

Зубной порошок или зубная паста – выбор за вами. Но обязательно проконсультируйтесь со стоматологом.

Назначение

Следует отметить, что в то время назначением зубного порошка была вовсе не профилактика кариеса или лечение пародонтита. Тогда и слов-то таких не знали, не понимали причин их возникновения, а потому и не могли ещё гигиеническими средствами сдерживать эти болезни. Главной и единственной целью было очистить зубы от зубного налёта и камня. Обратите внимание: в первой половине XX века стоматологи ещё не делали такую ныне широко распространённую процедуру, как профессиональную гигиену полости рта. Не была ещё изобретена ни ультразвуковая, ни воздушно-абразивная (Air-Flow) обработка. Единственная возможность убрать бросающийся в глаза налёт – только самому его счистить.

Что лучше: зубная паста или зубной порошок?

Однозначно сказать, какое средство лучше использовать для отбеливания, сложно – у каждого имеются свои особенности. Лучше всего делать выбор, исходя из собственных приоритетов:

• если необходимо средство, недорогое и способное отбелить коронки быстро – зубной порошок будет идеальным вариантом;
• если требуется средство, отбеливающее зубы сравнительно долго, но мягко и с более продолжительным эффектом – лучше выбрать специальную пасту. Также пасту с химическими действующими веществами стоит выбрать, если требуется высветлить зубы до белого оттенка: абразив способен отбелить зубы только до их естественного цвета, который вовсе не белый, а бежевый – из-за просвечивающего сквозь эмаль дентина (у людей с тонкой эмалью естественный цвет зубов может быть и вовсе светло-желтым). Поэтому придать зубам белизну в прямом смысле слова можно только при помощи химического воздействия.

Стартовый состав

Поэтому, хороший зубной порошок столетней давности – это тот, который имеет превосходные абразивные свойства. Отсюда и добавляли в него: пемзу, песок, перемолотые кости, яичную скорлупу, раковины моллюсков, битый кирпич и ещё бог весть что. Надо сказать, что зубные пасты тех времён ничуть не отставали по абразивности от порошков. Мало того, чтобы помочь благому делу отдельные изобретатели добавляли в них кислоты и щёлочи разной степени агрессивности. Ну как же – ведь размягчённый кислотой зубной камень убрать же легче (щёлочь в этом плане не оправдала себя). В общем, эволюция средств гигиены двигалась в сторону явно выраженной агрессивности.

Популярные бренды

Бленд-А-мед (Blend-a-med PRO-EXPERT) эффективно очищает от налета, освежает дыхание, защищает от кариеса и зубного камня, уменьшает чувствительность зубов. Содержит полифосфаты и стабилизированное олово, оказывающие благотворное действие на состояние зубов и десен: укрепляет, бережно отбеливает эмаль.

К прочтению: Чем лечить кариес

Рекомендуется взрослым и детям немецкая паста Лакалют (Lacalut), которая препятствует отложению зубного камня, укрепляет десна, освежает дыхание.

Международная предлагает пасту Колгейт (Colgate) с различным набором целебных трав, противовоспалительным, отбеливающим, укрепляющим эмаль эффектом,

«Лесной бальзам», а также ополаскиватели на основе лекарственных трав, с алое вера, различного назначения в зависимости от состава целебных растительных компонентов рекомендуется для ухода за полостью рта и профилактики стоматологических проблем.

Популярны среди потребителей:

• Аквафреш,
• Парадонтакс,
• Новый жемчуг,
• Сплат Professional Active (не содержит фтора).

Вред

Но в 1907 году в журнале The Dental Cosmos была опубликована выдающаяся статья: Miller WD. Experiments and observations of the wasting of tooth tissue variously designated as erosion, abrasion, chemical abrasion, denudation, etc. Она оказала на стоматологов такое же примерно воздействие, как вышедшая двумя годами ранее «К электродинамике движущихся тел» Альберта Эйнштейна – на физиков. Снабжённая ужасающими иллюстрациями она наглядно демонстрировала чудовищное истирание зубов (in vitro) пастами и порошками. Вот один пример:

Улучшение качества

Конечно же, не все стоматологи читали это исследование. Потребители порошка уж тем более о нём и не догадывались. Поэтому прошли десятилетия, прежде чем от высокоабразивных компонентов начали отказываться. Были введены такие полезные показатели как RDA (relative dentin abrasivity) и REA (relative enamel abrasivity). Чем они ниже – тем меньше истираются зубы. Сегодня уважительно относящиеся к своим покупателям производители на каждом тюбике указывают цифровые значения RDA. Менее 70 – низкая абразивность, 71-100 – умеренная, 101-150 – высокая, 151-200 – очень высокая. Вот таблица RDA для некоторых современных паст:

Современный состав

Итак, грубые абразивы были дисквалифицированы из содержимого зубного порошка. Но что же там находится сейчас? Сода, как видно из таблицы, обладает минимальными вредоносными качествами. Она безобидна, но и эффективность её невысока. Она слабо счищает зубной налёт и совсем не «берёт» зубной камень. Её твёрдость по шкале Мооса – 2,5. Поэтому основным ингредиентом сегодняшних зубных порошков является мел (карбонат кальция). Его твёрдость по шкале Мооса – 3. Он относительно бережно очищает зубы и эффективнее, чем сода. Остальное — отдушки, усилители вкуса, красители и т.п.

Из чего состоит зубной порошок

Первая модель порошка состояла из крупных частиц мела. Они травмировали эмаль, приводили к царапинам и повреждениям. Новые версии продукта тоже содержат мел, но его частицы уменьшены. В нем находится химически осажденное вещество, препятствующее истончению эмали.

В состав каждого средства входят дополнительные компоненты. От них зависит выполнение функций средства:

• экстракты трав (снятие воспаления, уничтожение бактерий, уменьшение отека на глазах и других мягких тканях);
• абразивные элементы (увеличение прочности эмали, укрепление зубов);
• отбеливающие вещества;
• морская соль (отбеливает, усиливает обменные процессы, устраняет отечность десен);
• глина (бережно очищает).

Обратите внимание! Абразивные частицы меньше чем в предыдущих версиях порошка, поэтому новые составы безопасны.

Окончательная победа зубной пасты

Ещё в 1914 году были попытки внедрить в состав зубной пасты фториды. Но лишь после широкомасштабного исследования в начале 1950-х, доказавшего эффективность фторсодержащих зубных паст стартовало активное коммерческое производство. Пионером стала компания Procter & Gamble с зубной пастой Crest. Затем эстафету подхватили остальные производители. Кроме фторидов (профилактика кариеса) в пасту стали добавлять антисептики и противовоспалительные компоненты (борьба с гингивитом), десенсибилизирующие вещества (для снижения гиперестезии зубов).

Как выбрать?

При выборе зубной пасты обратите внимание на дополнение к ее названию:

• Active – означает, что средство рекомендуется при пародонте,
• White – производит эффект отбеливания за счет высокой абразивности и содержанию перекиси (лимонной кислоты),
• Sensitive – предназначена для снижения чрезмерной чувствительности зубов,
• Fito – в составе использованы лекарственные травы.

Затем проверьте: целостность упаковки (тюбика), дату выпуска (срок годности – 3 года). Ознакомьтесь с составом компонентов: концентрация фторидов не должна превышать 2%, абразивность не более 100 по стандарту RDA.

Где в мире используется

В развитых странах зубной порошок не выпускается. Последний известный мировой лидер индустрии гигиены Arm & Hammer прекратил продажу в 2000 году. В России зубной порошок используют 23% населения. В Индии было проведено свежее исследование 2022 года: оказалось, что 31% сельских жителей и 15% городских респондентов используют зубной порошок. Обнаружена выраженная зависимость между использованием зубного порошка и истиранием тканей зуба, кровоточивостью и рецессиями десны. Вот такая «красота» получается после употребления индийского зубного порошка:

Рекомендации по применению

Для того чтобы использование зубного порошка приносило максимальную пользу, следует придерживаться некоторых правил.

Хранение

Необходимо, в первую очередь, обеспечить должные условия для хранения данного средства, чтобы оно сохраняло свои полезные свойства:

• не допускать воздействия прямого солнечного света;
• обеспечить в помещении, где стоит порошок приемлемый температурный режим: от 0 до 25°C;
• не допускать контакта с водой;
• следить, чтобы относительная влажность воздуха не превышала 70%.

Общие правила

Выбор определенного порошка нужно осуществлять, воспользовавшись советами стоматолога, который должен учесть индивидуальные особенности пациента – состояние мягких тканей, качество эмали, наличие различных проблем или заболеваний в полости рта.

• Не стоит влажную щетку обмакивать прямо в средство. Нужно в отдельной емкости развести немного средства водой и уже полученную кашицу накладывать на увлажненную щетку.
• Использовать для чистки порошком только мягкую зубную щетку. Ее можно отличить по маркировке «Soft».
• Соблюдать рекомендации по продолжительности процедуры. Наибольший эффект от чистки достигается за 3–5 минут.
• За одну процедуру можно осуществлять двойную чистку: сначала полноценно порошком, а затем – с помощью мягкой и неабразивной зубной пасты.
• Использовать это средство не чаще одного раза в три дня.
• После процедуры необходимо проводить очень тщательное полоскание полости рта, чтобы удалить все остатки гигиенического средства, частицы пищи и снятых зубных отложений.

Как правильно чистить зубы

Обратите внимание, что несмотря на то, что бо́льшая часть собственной эмали у индийского поклонника зубного порошка стёрта, чёрный налёт вычищен не везде. И это на передней поверхности – можно представить насколько хуже дело обстоит на внутренних поверхностях. Происходит такое потому, что для чистки зубов нужна в первую очередь не сила, а ум. Вместо яростных движений нужны умеренные, но частые. Не горизонтальные, а вертикальные, подметающие. От десны к зубу: снизу вверх – на нижней челюсти, сверху вниз – на верхней. И, естественно, чистить зубы нужно не только по великим праздникам, а ежедневно. Тогда мягкий зубной налёт ещё не успеет кальцифицироваться и накрепко прилипнуть к эмали.

Состав порошков для чистки зубов

Для каждой местности существовал свой собственный рецепт зубного порошка. До того как человек дошел до мысли о том, что его основой может служить мелко перетертый мел, средство изготавливали из гипса, кораллов и раковин, рогов животных или скорлупы от яиц. И только позднее появился порошок на основе мела, а в качестве ароматизатора применялись различные масла: анисовое, мятное, коричное и из цветов гвоздики.

Позднее, с развитием химической промышленности, мел начали осаждать химическим способом. В результате он стал еще более мелким. Затем его состав дополнительно обогатили углекислым магнием, и зубной порошок перестал наносить повреждения покрытию зуба. Одновременно с этим он обеспечивал качественную очистку.

Современный зубной порошок, состав которого намного более сложный, нежели у его прародителя, имеет еще и многочисленные добавки, обладающие профилактическими качествами. Мел при этом не является главным компонентом. Его может заменять белая глина, а дополнительными веществами выступают, например, вулканический туф либо морские минералы. Порошки, имеющие такой состав, проводят очищение покрытия зубов в щадящем режиме и могут выступать в качестве отличного профилактического средства.

Особенности использования

Для зубного порошка инструкция по применению чуть посложнее, чем для пасты. Зубную щётку нужно смочить водой, и влажные щетинки окунуть в банку с порошком. Желательно сразу собрать порцию для всей разовой чистки. Ведь при повторном заборе в порошок попадут микроорганизмы. Бактерии, кстати, всё равно окажутся в банке (если только не пользоваться одноразовыми щётками), ведь они остаются на ворсинках с предыдущей чистки. Но за 12 часов, прошедших с момента прошлой гигиенической процедуры, большинство микробов уже погибают и никакой опасности для хозяина не представляют. Чего нельзя сказать о других членах семейства. Поэтому баночка зубного порошка должна быть у каждого персональная – иначе высок риск заражения близких родственников. Это ещё одно неудобство по сравнению с зубной пастой – общим тюбиком может пользоваться вся семья.

Упаковка зубных порошков mi&ko и Фитокосметик

Зубной порошок ООО «Фитокосметик» упакован в коробочку из 5 типа пластика (PP). Все аккуратно маркировано. Даже крышечка. Везде стоит знак допустимости использования в пищевых целях.

Маркировка на крышке баночки от Фитокосметик

Зубной порошок mi&co продается в упаковке из темного стекла. Крышка пластиковая. Внутри стандартная впитывающая подложка. Я надеялась обнаружить положенную маркировку на дне крышки под прокладкой, обеспечивающей плотное закрытие. Но там ничего нет. Крышка не маркирована. Ребята из магазина @bezupakovki_sochi сказали, что тара возвратная. Но я живу в другом городе и надеялась сдать упаковку в переработку, когда она мне станет не нужна или разобьется. Теперь я понимаю, что придутся ехать в Сочи, чтобы вернуть баночку производителю.

Крышка порошка mi&co не имеет маркировки

Можно спорить о том, что эклогичнее – PP или стекло. Я бы сказала, что в современных условиях экологичнее то, что ты можешь сдать на переработку в своем городе. У нас, например, можно сдать стекло, но нельзя сдать «пластиковую пятерку».

И все же я считаю, что упаковка обычного зубного порошка экологичнее, так как mi&co тоже использует пластик, но мы не можем узнать, подлежит ли вообще эта крышечка переработке.

Кроме того, крышка со вкладышем неудобна для меня лично потому, что мне не нравится окунать мокрую зубную щетку в порошок. Я отсыпаю нужную мне дозу в крышку. Оттуда собираю порошок на щетку попутно немного его размыливая. После окончания процедуры мою крышку и кладу сверху на баночку, которую предварительно накрываю фольгой.

Так я пользуюсь порошком, но насыпаю побольше.

Отзывы

Почему же тогда такое огромное количество положительных отзывов о зубном порошке в интернете и среди знакомых? Ничего удивительного – про гомеопатию и остеопатию также множество хвалебных слов. Валерьянка, актовегин, линекс и ещё сотня-другая неэффективных лекарств находят не менее преданных почитателей. Человек – такое удивительное существо, что убедив себя в полезности того или иного препарата, может действительно достичь положительного эффекта, даже если этот препарат абсолютная пустышка. Это называется плацебо-эффект. После стойкого самовнушения переход на реально более результативные лечебно-профилактические средства часто воспринимается в штыки. Плюс к этому необратимые негативные последствия наступают далеко не сразу. Они заключаются в том числе и в отсутствии положительного воздействия (предупреждения заболеваний), о котором мало кто из поклонников задумывается.

Очищение зубов порошком

Для качественного отбеливания зубов обсуждаемое средство нужно применять с определенной регулярностью, а чтобы при использовании гигиенического продукта эмаль не пострадала, требуется соблюдать некоторые правила. Самое важное – консультация со стоматологом. Только специалист может определить целесообразность применения того или иного гигиенического продукта. Если врач разрешит чистить зубы порошком, то применять продукт нужно так:

1. Распределить немного средства на щетину зубной щетки: электрической или механической – неважно.
2. Произвести чистку зубов, стараясь обработать всю полость рта, язык. Чем серьезнее и вдумчивее будет проводиться чистка, тем лучше отбелится эмаль. Время процедуры не должно превышать 3 минут.
3. Когда все зубы будут тщательно почищены, рот нужно промыть ополаскивателем. Специальные средства продаются в аптеках и магазинах.

Следуя несложным рекомендациям, в скором времени можно заметить, что зубы стали намного белее. Главное – не переусердствовать, а то вместо красивой улыбки можно заработать проблемы с эмалью.

Натуральный продукт

Помимо низкой стоимости и якобы лучшего очищающего действия многих в зубном порошке привлекает экологическая чистота. Лаурилсульфат натрия, метилпарабен, кокамидопропилбетаин и прочие ужасы в составе зубных паст у многих граждан вызывают выраженный протест и отторжение. Тут сложно, что-либо возразить – если вы убеждённый противник «химии», пожалуй, зубной порошок – это ваш выбор. Только тогда будьте последовательны – если вдруг заболят зубы, не лечите их. Ведь все современные пломбы, коронки, протезы, имплантаты также изготовлены из искусственных материалов. Естественным поведением будет удаление зуба, как делали наши предки (в том числе и те, которые пользовались зубным порошком сто лет назад).

Плюсы и минусы пасты

Пастообразный продукт обладает следующими положительными сторонами:

Плюсы:

• наличие большого числа вспомогательных компонентов, которые в большей степени устраняют воспаление, инфекцию, налет;
• пенообразная структура распространяет вещество пасты по всей поверхности, обеспечивая очищение во всех отделах;
• удобство применения из-за надежной герметичной упаковки;
• большой выбор продуктов благодаря лечебным компонентом, что позволяет купить пасту для ежедневного или курсового использования.

Минусы:

• большинство продуктов содержат парабены, триклозан, лаурилсульфат натрия, вредные в любых количествах;
• меньшее количество абразивных частиц, что не всегда обеспечивает удаление налета и профилактику камней;
• качественные продукты имеют большую стоимость.

Внимание! Продукт выбирают совместно со стоматологом. Он порекомендует ее в соответствии с состоянием зубов.

Отзывы врачей

Почему же тогда и стоматологи рекомендуют зубной порошок? Ну не все стоматологи, а только некоторые. И этих последних меньшинство. Из этого меньшинства одна половина никогда в жизни не прочитала ни одной книги по специальности (да-да, не сомневайтесь – и такие экземпляры имеются). Вторая половина прочитала, но это были переиздания советских учебников 30-х годов (а в СССР до 1950 года зубной пасты не производилось). А третья половина хоть и ознакомилась с современными концепциями, но мало что в них разобрала. Если задать таким эскулапам вопрос: «на какие рандомизированные контролируемые исследования вы готовы сослаться, чтобы подтвердить свою рекомендацию?», можно встретить самую неожиданную ответную реакцию.

Что безопаснее?

Зубной порошок все еще смущает некоторых из-за наличия мелких частиц, которые можно случайно вдохнуть во время чистки зубов. Действительно, такая вероятность есть. Но опасаться ее стоит только маленьким детям. Любопытство может заставить их поднести тару с порошком поближе к носу, и тогда риск вдыхания мелких частиц повысится. Порошок от «Гринвей» не запрещено использовать детям, но производитель рекомендует делать это только под присмотром взрослых.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Кухни в английском стиле

Зубной порошок часто обвиняют в негигиеничности. Мол, в него надо окунать мокрую щетку, что приводит к увлажнению гранул и размножению в емкости с ними бактерий. Так-то оно так. Но все зависит от состава средства. Если в нем есть компоненты, убивающие вредные микроорганизмы, риск сводится к нулю. В порошке «Гринвей» роль защиты от бактерий выполняет морская соль.

Заговор производителей зубных паст

Но встречаются и совершенно уникальные мнения стоматологов. Один известный московский ортодонт (грамотный доктор, сторонник доказательной медицины) разместила на собственном сайте публикацию: «Насколько опасен зубной порошок?». С 31-й ссылкой на источники информации – для придания должного веса собственным словам. В статье много достоверных сведений, но выводы парадоксальные. Из тезиса о более высокой абразивности отдельных зубных паст по сравнению с некоторыми зубными порошками автор делает заключение, что превосходство зубной пасты над зубным порошком – это миф. Сформированный рекламой алчных производителей паст. Никакого анализа и объяснения, почему злые рекламщики выбрали для продвижения не хорошо всем известный в то время порошок, а новое, нераскрученное средство (а, следовательно, и требующее бо́льших затрат на агитацию), естественно, не предъявляется. Эта же характерная ошибка популярна и среди пациентов. А ведь стоит лишь немного подумать, чтобы сообразить, что дешёвый, с низкой себестоимостью, да ещё и намного уже более популярный продукт отрекламировать для повышения его продажной стоимости гораздо легче – и теория заговора растворится естественным образом.

Чем заменить зубную пасту в домашних условиях

К народным (домашним) заменителям зубной пасты можно отнести множество веществ и составов. Стоит учитывать, что как долгосрочную альтернативу рассматривать их не целесообразно, так как действие их носит достаточно узкую направленность и эффективность в некоторых случаях не имеет высоких показателей.

Активированный уголь

Может использоваться как в чистом виде, так и с добавлением перекиси водорода. Последняя оказывает противомикробное действие, в то время как сам уголь чистит и отбеливает эмаль зубов. Для одного использования достаточно 1 таблетки и 1-2 капель перекиси. Активированный уголь не требует измельчения, т.к при контакте с жидкостью принимает кашицеобразное состояние.

Уголь оказывает хороший отбеливающий эффект. Следует учесть, что уголь является достаточно активным абразивом и при длительном использовании может оказывать травмирующее действие на эмаль зубов.

Порошок для зубов

Приготовить зубной порошок в домашних условиях можно, смешав: бетонитовую глину (30гр), соду (30гр), ксилит (15гр), морскую соль (7.5гр), масло мяты(5 капель), высушенные листья шалфея (15гр). Смесь перемешивается деревянной лопаткой и хранится в плотно закрытой таре. Такой порошок является неплохой заменой зубной пасты в домашних и других условиях и практически точным аналогом порошка произведенного в производственных условиях. Однако, стоит учитывать, что любой порошок является абразивным средством и требует кратковременного использования для избежания повреждения эмали.

Соль

Можно использовать как обычную поваренную соль, так и морскую. Соль оказывает хороший противовоспалительный эффект, но использовать ее надо аккуратно, смешивая с водой до кашицеобразного состояния. В противном случае жесткие частицы с острыми краями способны привести к микроповреждениям эмали и провоцировать повышенную чувствительность зубов.

Сода

Является еще одним абразивным средством в вопросе «чем заменить зубную пасту«. Для создания чистящей массы 1/2 чайной ложки соды, необходимо смешать с 1/4 частью воды. Данная смесь освежает дыхание и хорошо борется с налетом на зубах, являясь профилактикой образования зубного камня. Для достижения отбеливающего эффекта, к соде можно добавить 1-2 капли лимонного сока. Необходимо учесть, что после чистки содой желательно 1-2 часа избегать употребления горячих и холодных напитков и пищи для предотвращения растрескивания эмали.

Растительные сборы

В качестве составляющих единиц можно использовать мяту, гвоздику, шалфей, чабрец, анис и корень аира. Измельченные корни аира болотного можно смешать с водным раствором прополиса в практически произвольных пропорциях.

Использование подобных смесей оказывает благотворное влияние на десны и слизистые оболочки полости рта. Использовать данный вид средств гигиены следует с осторожностью, учитывая возможность индивидуальной непереносимости и риска развития аллергических реакций.

Масло чайного дерева

Составы на основе чайного дерева обладают хорошим антибактериальным и ароматизирующим действием. Приготовление состава происходит путем добавления масла чайного дерева в теплую воду из расчета 3-4 капли на стакан воды. Подобная обработка особенно благотворно сказывается на десна у людей, склонных к развитию пародонтоза и кариеса.

Кожура банана

Мало кто знает, что кожура банана является хорошим очищающим средством и эффектом отбеливания.

Сухое молоко

Оказывает благотворное влияние на десна людей, склонных к кровоточивости. Производит мягкую очистку нейтрализуя неприятный запах.

Зола

Нельзя использовать золу смолистых пород дерева и переработку фанерного производства. В качестве замены зубной пасты лучше всего подходят для данных целей верба, береза, липа и дуб. Зола обладает хорошим отбеливающим эффектом и может служить хорошей альтернативой активированному углю благодаря своей мелкодесперсности, позволяющей проводить чистку в щадящем режиме.

Белая глина

Может использоваться и как самостоятельное средство и в составе комбинированного зубного порошка домашнего изготовления.

Хозяйственное мыло

Мыло является хорошим антибактериальным и противомикробным средством. Основным минусом такого способа очистки зубов является неприятный привкус во рту.

Лагерстремия (индийская сирень)

Растительный компонент обладающий мощным антибактериальным и противовоспалительным действием. Обеспечивает хороший терапевтический эффект при лечении и профилактике гингивита, кариеса и некоторых других заболеваний ротовой полости.

Масла

Популярны в использовании в качестве альтернативы зубной пасте кокосовое масло и масло чайного дерева. В большинстве своем используются в качестве растворов для полоскания и как составляющая растительных смесей.