Купить Сенсодин зубная паста Восстановление и Защита отбел. 75мл в аптеках

Из этой статьи Вы узнаете:

  • причины гиперчувствительности зубов человека,
  • лучшая зубная паста для чувствительных зубов,
  • анализ составов паст, рейтинг 2022.

Зубная паста может выступать не только в качестве средства для чистки зубов, но и благодаря включению в состав ряда активных компонентов – способствовать уменьшению гиперчувствительности зубов, снимать воспаление в деснах, а также способствовать укреплению зубной эмали. При повышенной чувствительности зубов боли, как правило, возникают на термические и механические раздражители – холодное, горячее, при прикосновении к зубам зубной щетки, а иногда – и на сладкое.

В большинстве случаев решить эту проблему можно дома, используя специальные зубные пасты для чувствительных зубов, а также посредством аппликаций на шейки зубов гелей, содержащих одно из соединений фтора. Пасты и гели разных производителей в силу разного состава отличаются своей эффективностью, и в этой статье мы проанализируем состав наиболее популярных средств для снятия повышенной чувствительности зубной эмали.

Причины развития гиперчувствительности –


Прежде всего эта проблема связана с истончением эмалевого слоя в области шеек зубов, или с оголением корней зубов и истончением находящегося на их поверхности слоя «цемента». Как результат – происходит обнажение более глубокого слоя тканей зуба – дентина, который находится сразу под эмалью и цементом. Дентин микроскопически состоит из дентинных трубочек, в которых циркулирует жидкость.
Если дентин не покрыт сверху эмалью и цементом, то термические и другие раздражители способны резко увеличивать скорость тока жидкости по дентинным трубочкам, что в конечном итоге приводит к раздражению нервных окончаний в пульпе зуба и возникновению боли. Пусковым механизмом к развитию болей (при наличии обнажения дентина) – может стать употребление кислотных продуктов и напитков, применение отбеливающих зубных паст и др.

Лучшие зубные пасты для зубов с гиперчувствительностью

В наш рейтинг вошли лучшие зубные пасты от производителей из России, Италии, Германии. В большинстве случаев их объединяет низкая абразивность.

Biorepair Sensitive Teeth Plus

Рейтинг: 4.9

Итальянская зубная паста Biorepair Sensitive Teeth Plus предназначена для снижения чувствительности эмали и восстановления структуры дентина. Она содержит максимальное количество уникальных частиц microRepair ― аналога гидроксиапатита, из которого состоят эмаль и дентин. Игольчатые частицы эффективно заполняют трещинки, делая эмаль гладкой и целостной.

Такая паста имеет очень низкий уровень абразивности (RDA 14,7), поэтому бережно очищает эмаль. За счет ионов цинка она оказывает длительное антибактериальное воздействие. Sensitive Teeth Plus хорошо снимает острую боль при гиперчувствительности зубов. Для этого достаточно точечно нанести небольшое ее количество на проблемное место.

Большинство пользователей отмечает, что средство эффективно и быстрое снижает гиперестезию. Им нравится, что состав продукта чист от фтора, парабенов, SLS. Но за счет низкой абразивности она очищает зубы не так хорошо, как хотелось бы, поэтому периодически ее полезно чередовать с другими пастами.

Преимущества

  1. уникальные частицы microRepair в составе;
  2. низкий уровень абразивности;
  3. не содержит фтора, парабенов, SLS;
  4. подходит для аппликаций при острой боли;
  5. снижает чувствительность зубов;
  6. восстанавливает структуру дентина.

Недостатки

  1. очищает зубы не так тщательно, как хотелось бы.

MEXIDOL dent Sensitive

Рейтинг: 4.8

Российский производитель Фармасофт выпускает пасту для чувствительных зубов MEXIDOL dent Sensitive. Нитрат калия в ее составе эффективно снижает болезненность нервных окончаний зубов, имеющих оголенные шейки или проблемы с эмалью. Благодаря содержанию ксилита такая паста восстанавливает кислотно-щелочной баланс в полости рта и предупреждает развитие кариеса.

Многим импонирует, что в составе отсутствует фтор и антисептики, поэтому такое средство можно использовать длительно. С другой стороны некоторых огорчает, что паста содержит 2 парабена. При этом большой плюс этого продукта при гиперестезии ― это сниженная абразивность. Гигиена полости рта проходит с максимальным комфортом.

MEXIDOL dent Sensitive не только снижает чувствительность зубов и десен, но и уменьшает кровоточивость последних. У пасты гелеобразная текстура и легкий мятный аромат. Пенится она в меру. От зубного налета очищает мягко, обладает противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами.

Преимущества

  1. содержит азотнокислый калий;
  2. низкоабразивная;
  3. заботится как об эмали, так и о деснах;
  4. образует умеренное количество пены;
  5. во вкусе и аромате преобладает мята.

Недостатки

  1. в составе присутствуют парабены.

Lacalut Extra Sensitive

Рейтинг: 4.7

Мы внесли в рейтинг немецкую зубную пасту Lacalut Extra Sensitive, поскольку она содержит хлорид калия и ацетат стронция. Эти компоненты эффективно блокируют открытые зубные канальцы. Поскольку нервный импульс не проходит, то гиперестезия снижается. Благодаря специальным скругленным очищающим частицам не травмируется эмаль, что позволяет бережно ухаживать за чувствительными зубами.

Следует учитывать, что поскольку в составе присутствует ацетат стронция, то эта паста не предназначена для детей младше 14 лет. Средство содержит ионы фтора ― 1476 ppm, поэтому также предназначено для борьбы с кариесом. Также в этом пасте присутствуют сульфаты, что сразу заметно по повышенному пенообразованию.

Из отзыва Avokado на площадке irecommend: «Паста Lacalut Extra Sensitive реально работает и помогает уже после первого применения. Средство имеет довольно странный, содовый вкус. Мятный аромат освежает не на долго. Хотя первостепенная задача этой пасты устранять гиперчувствительность, но и эмаль она неплохо очищает от налета».

Преимущества

  1. снижает гиперестезию уже после первого применения;
  2. деликатно, но тщательно очищает эмаль от налета;
  3. расходуется достаточно экономично;
  4. имеет приятный мятный аромат.

Недостатки

  1. специфический вкус пасты.

Blanx Denti Sensible Sensitive Teeth

Рейтинг: 4.7

Итальянская зубная паста Blanx Denti Sensible Sensitive Teeth содержит калия хлорид и гидроксиапатит, снижающие болевые ощущения, защищающие и укрепляющие поврежденную эмаль чувствительных зубов. Также этот продукт обогащен экстрактом цетрарии исландской, обладающей очень низкой абразивностью и отличным очищающим действием. Белый цвет зубам возвращает экстракт арктического мха.

Эта зубная паста привлекает внимание потребителей не только ценными компонентами состава, но и интересной подачей. Продукт выпускается не в классической тубе, а во флаконе с кнопкой в верхней части. При надавливании на нее появляется порция средства. Во вкусе пасты чувствуется мята и соль.

Паста Denti Sensible Sensitive низкоабразивная, не царапает и не истончает эмаль зубов. Она не только хорошо устраняет проблему гиперчувствительности, но и безопасно удаляет потемнения на эмали зубов. Расходуется паста очень экономично, пенится умеренно.

Преимущества

  1. устраняет повышенную чувствительность зубов;
  2. деликатно отбеливает;
  3. интересная подача;
  4. расход у нее небольшой;
  5. аромат и вкус приятный.

Недостатки

  1. не обнаружены.

Colgate Sensitive Pro-Relief

Рейтинг: 4.6

Зубную пасту Colgate Sensitive Pro-Relief мы внесли в рейтинг, поскольку она содержит аргинин (аминокислоту, в норме присутствующую в слюне) и нерастворимую форму кальция в виде карбоната кальция. Это инновационная технология Pro-Argin, помогающая притянуть кальций к поверхности дентина для формирования минерального слоя. Боли проходят за счет закупорки открытых дентинных канальцев.

Помимо регенерации проблемного участка эмали, эта паста также укрепляет десны, проблемы с которыми нередко приводят к повышенной чувствительности зубов. Это средство подходит для локального использования. Его можно осторожно в течение минуты втирать пальцем в особо проблемный, болезненный участок.

Пользователи хорошо отзываются о пасте Sensitive Pro-Relief, но отмечают, что не на всех она действует мгновенно. Но если применять ее минимум неделю, то на зубах действительно появляется защитный слой и предотвращается повторное появление гиперчувствительности. Многим нравится, что паста не слишком пенится, но ее ментоловый вкус слегка обжигает слизистую во рту.

Преимущества

  1. технология Pro-Argin;
  2. заботится как об эмали, так и о деснах;
  3. подходит для локального втирания;
  4. умеренное пенообразование.

Недостатки

  1. слишком ментоловый вкус.

PresiDENT Sensitive

Рейтинг: 4.5

Итальянские и российские специалисты торговой марки PresiDENT разработали эффективную зубную пасту Sensitive c RDA 25. Последний показатель ― это уровень абразивности. Он в этом средстве достаточно низкий. Продукт содержит такие полезные компоненты: нитрат калия (снижает чувствительность эмали и дентина), гидроксиапатит (реминерализует эмаль), фтор (укрепляет эмаль и защищает от кариеса), а также полезные для десен экстракты лекарственных растений.

Прежде всего такую пасту выбирают люди с повышенной чувствительностью зубов, но также она показан тем, кто пользуется электрическими зубными щетками, проходил курс отбеливания или имеет пришеечный кариес. Пенообразование у продукта небольшое, аромат ― мятный. За счет достаточно плотной консистенции она не убегает с щетки.

на площадке irecommend о.

Преимущества

  1. низкая абразивность;
  2. эффективный комбинированный состав;
  3. умеренное пенообразование;
  4. приятный мятный вкус;
  5. отлично снимает чувствительность зубов.

Недостатки

  1. освежающий эффект длится недолго.

Sensodyne С фтором

Рейтинг: 4.5

Зубная паста Sensodyne С фтором оказалась в рейтинге лучших, поскольку она хорошо заботится о чувствительных зубах и деснах. Продукт содержит 5 % нитрат калия, защищающий нерв внутри зуба от агрессивного влияния раздражителей, а также натрий фторид 0,315 %, укрепляющий эмаль. Эта паста имеет низкую абразивность.

К самой пасте у потребителей нареканий нет. Но многим не нравится, что в тубе слишком широкое горлышко и через него выдавливается много лишнего средства даже при легком нажатии. Вкус у этой пасты очень приятный. Она хорошо освежает дыхание, хоть и ненадолго. Пенообразование у нее достаточно сильное.

Многим нравится, что повышенная чувствительность зубов пропадает уже после нескольких применений. Также при систематическом использовании этой пасты зубы остаются чистыми намного дольше, и налета на них скапливается намного меньше. Единственный нюанс ― поскольку в пасте высокое содержание фтора, то ротовую полость после чистки нужно полоскать как можно тщательнее.

Преимущества

  1. в составе присутствует нитрат калия;
  2. низкая абразивность;
  3. снимает боль и кровоточивость;
  4. защищает от размножения кариозных бактерий;
  5. деликатно очищает и освежает дыхание.

Недостатки

  1. неудобное горлышко у тубы.

R.O.C.S. Sensitive Repair & Whitening

Рейтинг: 4.5

Зубная паста Sensitive Repair & Whitening от российского бренда R.O.C.S. быстро устраняет повышенную чувствительность зубов, осветляет зубы на 1,5 оттенка за 2 недели применения. У этого продукта RDA 40 ― достаточно низкий показатель абразивности. Мельчайшие дефекты эмали и канальцев обнаженного дентина запечатывает кальция гидроксиапатит.

Глицерофосфат кальция и хлорид магния (активные минералы) отвечают за укрепление эмали и дентина, а также возвращают зубам белизну. Ксилит в повышенных концентрациях защищает от бактерий, вызывающих кариес, а также нормализует микрофлору полости рта. Продукт не содержит фторидов, пероксидов и парабенов.

Пользователи делятся тем, что такая паста от R.O.C.S. на самом деле хорошо помогает зубам с повышенной чувствительностью. Некоторых удивляет рекомендация производителя, что после использования этого продукта не стоит полоскать ротовую полость, а просто выплюнуть остатки средства. Это повысит его эффективность. Такой метод действительно работает. А вот с отбеливанием дела обстоят хуже. С застарелым налетом она не справляется.

Преимущества

  1. хорошо продуманный состав;
  2. не содержит фторидов и парабенов;
  3. низкий показатель абразивности;
  4. быстро устраняет повышенную чувствительность зубов;
  5. эффективно защищает от кариеса.

Недостатки

  1. плохо справляется с застарелым налетом.

Natura Siberica Natura Kamchatka для чувствительных зубов

Рейтинг: 4.4

Российский бренд органической косметики Natura Siberica также выпускает пасту для чувствительных зубов. Морские минералы, входящие в ее состав, укрепляют и восстанавливают поверхность зубной эмали, снижая ее чувствительность. Этому также содействует экстракт розового жемчуга. Другие ценные компоненты пасты: органические камчатские водоросли, курильская магнолия, белая глина.

Благодаря безопасному составу, паста деликатно отбеливает зубную эмаль, не повреждая ее. А за счет запатентованной молекулы Physcool, добываемой из листьев перечной мяты, обеспечивает длительное ощущение свежести. Пенится эта паста не сильно, но этого вполне достаточно для качественной гигиены ротовой полости.

Пользователи с чувствительными зубами оставляют о такой пасте в основном положительные отзывы. Они отмечают, что при регулярном использовании такого средства болезненность зубов на холодное, горячее и сладкое действительно пропадает. У пасты приятный вкус и она не обжигает слизистую. Но некоторым не хватает качественного очищение от налета.

Преимущества

  1. большинство компонентов органического происхождения;
  2. не причиняет дискомфорта слизистой;
  3. отлично восстанавливает зубную эмаль;
  4. пенится в меру.

Недостатки

  1. от налета очищает слабо.

Biomed Sensitive

Рейтинг: 4.4

Зубная пасте Biomed Sensitive замыкает наш рейтинг луших. Она содержит такие ценные компоненты: гидроксиапатит кальция и L-Arginin (укрепляют и восстанавливают зубную эмаль, снижая чувствительность зубов), экстракт подорожника в сочетании с полифенолами листьев березы и косточек красного винограда (укрепляют десны, оказывают антикариесный эффект).

Эта восстанавливающая зубная паста предназначена для ежедневного использования. Она деликатно очищает и укрепляет эмаль, обеспечивает свежее дыхание и здоровье десен. Продукт на 99% состоит из натуральный ингредиентов. В пасте отсутствуют: парабены, хлоргексидин, фториды, триклозан, SLS/SLES и другие спорные компоненты. Подходит для детей с 6 лет.

Многим очень нравится приятный и необычный вкус этой пасты с нотками винограда. Люди с чувствительными зубами остаются довольными после использования такого продукта. Облегчение они ощущают уже после первого применения. А спустя неделю уже полностью забывают о болят при употреблении холодной, горячей или сладкой пищи. Но при этом они жалуются, что такая паста с налетом справляется не очень хорошо.

Преимущества

  1. преимущественно натуральные компоненты состава;
  2. хорошо снижает чувствительность эмали;
  3. приятная на вкус;
  4. может использоваться детьми с 6 лет.

Как выбрать пасту при чувствительности зубов –

Зубные пасты для снятия чувствительности зубов (гиперстезии) обладают специфическими характеристиками. Во-первых – зубная паста для чувствительных зубов обычно обладает достаточно низкой абразивностью в пределах RDA от 25 до 35 (RDA – индекс абразивности). К примеру, у обычных лечебно-профилактических зубных паст индекс RDA равен 75, а у отбеливающих паст – обычно 100-120.

Второй важный момент, на который нужно обращать внимание – это активные компоненты. Разные производители используют отличные друг от друга ингредиенты, которые имеют разные механизмы снижения чувствительности зубов, и как следствие – имеют разную эффективность и разную скорость наступления эффекта. По механизму действия можно выделить следующие группы компонентов…

Активные компоненты в пастах для чувствительных зубов –

  • Нитрат калия, хлорид калия – эти компоненты блокируют передачу нервных импульсов. В основе передачи нервных импульсов лежит обмен ионами калия (находящихся внутри нервных клеток) – на расположенные снаружи нерва ионы натрия. Повышая концентрацию ионов калия вокруг нервных окончаний, мы нарушаем этот обмен, что и приводит к отсутствию возникновения боли в зубах – в ответ на термические и механических раздражители.
    Плюс этих компонентов в том, что эффект от их применения развивается очень быстро. Однако результат будет длиться столько – сколько вы их будете применять. Таким образом, нитрат и хлорид калия способны быстро снять боль, но при этом они не устраняют саму причину гиперстезии.
  • Фториды, хлорид стронция, цитрат цинка, гидроксиапатит – эти компоненты влияют именно на причину развития гиперчувствительности зубов – ускоренное движение жидкости в дентинных канальцах, которое приводит к раздражению нервных окончаний. Соединения фтора (фторид натрия, аминофторид, монофторфосфат), хлорид стронция, цитрат цинка, гидроксиапатит – все они закупоривают дентинные канальцы, предотвращая движение в них жидкости.
    Кроме того, хлорид стронция помимо этого способствует также отложению заместительного дентина и уплотнению его структуры, что также способствует снижению гиперчувствительности. Однако, минус всех этих компонентов – эффект от их применения развивается медленнее, чем от применения нитрата калия или хлорида калия.
  • Комбинация Аргинина и карбоната кальция – комбинация в составе зубной пасты Аргинина (аминокислота) и карбоната кальция – также очень эффективна при лечении гиперчувствительности зубов. Аргинин облегчает осаждение слоя карбоната кальция на поверхности зубов, что в свою очередь стимулирует осаждение фосфатов на поверхности обнаженного дентина и в дентинных канальцах, способствуя их закупорке и снижению движения в них жидкости. Тем не менее, хорошо снижая чувствительность, это не решает проблемы деминерализации эмали и дентина.
    Тут нужно отметить, что слой карбоната кальция с аргинином будет неактивным, и кальций из этого слоя не будет проникать в твердые ткани зубов. Это отличает аргинин-карбонатные пасты – от паст с фторидами, после применения которых на поверхности зуба создается активный слой фторида кальция (CaF2). Помимо того, что CaF2 также закупоривает дентинные канальцы на поверхности обнаженного дентина – кальций и фтор из этого слоя способны проникать внутрь твердых тканей зубов, укрепляя их.

Выводы –

Именно потому, что одни компоненты способны оказать моментальный эффект, а другие (хотя их эффект и развивается медленно, но при этом они устраняют именно причину появления болей) – большинство зубных паст от чувствительности делают с комбинированным составом. Где нитрат калия позволяет быстро облегчить боль, а фториды, гидроксиапатит, хлорид стронция, либо комбинация аргинина и кальция карбоната – закупоривают обнаженные дентинные канальцы.

Тем не менее, существуют и эффективные монокомпонентные средства для применения дома. Такие средства содержат очень высокую концентрацию, как правило, только одного компонента, например, нитрата калия или фторида натрия. Этим они напоминают профессиональные средства для уменьшения чувствительности, которые используют в своей работе стоматологи. Пример таких гелей – PRESIDENT Sensitive Plus и Colgate® Duraphat. Чем они могут вам помочь – читайте ниже.

Чувствительные зубы: как подобрать пасту?

Проблема с зубами может доставить дискомфорт каждому. Вряд ли найдется человек, который не боялся в детстве стоматолога. Одним из неприятных проявлений может стать повышенная чувствительность.

Что такое повышенная чувствительность

Повышенную чувствительность эмали кратковременно может испытать любой человек. Хуже когда это состояние принимает постоянную форму и мешает наслаждаться вкусными блюдами, напитками или приводит к страху открыть рот на морозной прогулке, так как холодный воздух коснувшись зубов приводит к болевым ощущениям.

Говоря точнее, чувствительность повышается вследствие истончения эмали. Тогда любым внешним воздействиям проще добраться до нерва внутри зуба по тонким трубочкам, пронизывающим твердую ткань. В норме достаточный слой эмали покрывает дентин и надежно защищает нервные окончания от любых внешних раздражителей.

Симптомы

Неприятные ощущения, боль вызывает то, на что раньше не обращали никакого внимания:

  • Холодные напитки
  • Горячий чай
  • Конфеты
  • Чистка зубов
  • Любые кислые напитки(соки, газировка)
  • Прикосновения к зубам

Иногда эти симптомы могут быть при кариесе, парадонтозе, дефектах эмали после сколов. Но бывает и так что вроде бы зубы абсолютно здоровы, а проблема есть.


Причиной повышения чувствительности могут стать совершенно разные действия

Причины

Причиной повышения чувствительности могут стать совершенно разные действия, но объединяет их одно избыточное воздействие кислоты на эмаль:

  • Частое использование ополаскивателя. Нередко они содержат в своем составе кислоты.
  • Недавно произведенное отбеливание. Если это делал стоматолог, то его провели бережно и дали вам четкие рекомендации что можно, а что нет. Хуже. если вы провели процедур отбеливания себе дома самостоятельно, использовали сильные средства и могли повредить поверхность эмали.
  • Есть проблемы с деснами от курения, отсутствия профессиональной гигиены, образования зубного камня и вследствие этого обнажения корней.
  • Повреждаете эмаль грызя семечки, орехи, другие твердые продукты или предметы.
  • Заброс содержимого желудка в рот. Так называемая эзофагеальная рефлюксная болезнь, когда сфинктер входа в пищевод смыкается по каким либо причинам слабо и при наклоне вперед, физической нагрузке, вечером перед сном происходит заброс кислого содержимого из желудка.
  • Частое употребление кислых напитков в течении дня.

Также это может быть симптомом других проблем в организме.

Что делать

Если вы знаете, что могло спровоцировать повышение чувствительности исключите действие этого фактора. Также избегайте всего, что может негативно сказаться на эмали. Отложите отбеливание, используйте пасты с минимальным абразивным эффектом, а зубную щетку с мягкой щетиной.

Для чувствительных зубов разработано большое количество зубных паст, которые могут помочь справиться с этой проблемой.

  • Hilfen Зубная паста Сенситив формула
  • Colgate Sensitive Pro-Relief
  • PresiDent Sensitive
  • Lacalut Extra Sensitive
  • Элмекс Сенситив плюс
  • Асепта Sensitive
  • Lacalut Sensitive
  • Hilfen Зубная паста Сенситив формула
  • Splat Professional Сенситив

Ценовые категории и производители могут сильно отличаться между собой. Но есть несколько общих важных моментов, которые помогают достичь нужно эффекта по снижению чувствительности.

  • Особенности пасты для чувствительных зубов:
  • Имеют низкий показатель RDA. Он говорит о размере частиц. У самых щадящих паст он может быть меньше 15. Чем меньше цифра тем меньшего размера частицы содержатся в пасте и тем более бережно они воздействуют на эмаль.
  • Почти во всех содержится гидроксиапатит кальция. Он помогает в реминерализации эмали и восстановлению барьера от внешних раздражителей.
  • Фтор может содержаться как в высоких концентрациях, так и отсутствовать вовсе. Единого мнения о пользе или вреде фтора нет. Особенность многих регионов России в том, что они являются эндемичными районами по дефициту фтора и риск развития флюороза, которого все боятся практически отсутствует.
  • Лечебные успокаивающие травы, экстракты. Больше воздействуют на состояние десен, чем на саму эмаль. Будет важно при пародонтозе, кровоточивости десен.

Если чувствительность продолжает беспокоить необходимо обратиться к стоматологу. Врач может рекомендовать для курсового лечения специализированные высококонцентрированные реминерализующие гели:

  • ROCS Medical Minerals Гель реминерализующий
  • ROCS Medical Minerals Гель реминерализующий детский Клубника

Также в условиях стоматологического кабинета возможно нанесение защитных покрытий на поверхность зубов для снижения чувствительности.

Зубные щетки для чувствительных зубов –

В случаях, когда прикосновения щетинок зубной щетки к шейкам зубов вызывают болезненность и дискомфорт – рекомендуется использовать при чистке зубов специальные зубные щетки с мягкой щетиной. Такие щетки имеют маркировку «Soft» (мягкий). От обычных зубных щеток они отличаются еще и тем, что каждая щетинка будет имеет закругленный или очень тонкий атравматичный кончик.

Цена на зубные щетки для чувствительных зубов –

  • зубная щетка SENSODYNE Sensitive – от 160 рублей,
  • зубная щетка LACALUT Sensitive – от 190 рублей.

Важно: используйте такую щетку только в тех случаях, когда при прикосновении обычной зубной щетки к зубам – возникает боль. Их нельзя использовать на постоянной основе, т.к. щетки мягкая щетина значительно хуже удаляет с зубов микробный налет – по сравнению с щетиной средней жесткости, и поэтому при длительном их использовании возможно накопление на зубах налета и зубного камня.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]