Неприятный запах изо рта, который может стать постоянным спутником человека, способен испортить взаимоотношения с окружающими и снизить самооценку. Это состояние зазывают галитоз, или халитоз. Оно не является самостоятельным заболеванием, а относится к важным симптомам патологий ротовой полости и внутренних органов. Заглушить зловоние можно мятными леденцами, спреем или жевательной резинкой, но это не избавит от проблемы. Нужны комплексные меры диагностики и последующего устранения причин галитоза.
Причины возникновения отвратительного запах сигарет изо рта курильщиков?
В течение дня в ротовой полости курильщика оседают канцерогенные смолы, никотин и другие отравляющие компоненты, которые входят в состав табачных изделий. Эти токсические вещества буквально въедаются в язык и слизистые оболочки, прилипают к поверхности зубов, вызывая постоянную сухость во рту. Постепенно у курильщиков изменяется кислотность слюны, нарушаются ее функциональные способности и, как следствие, развивается дисбактериоз полости рта.
В свою очередь, этот недуг приводит к развитию целого ряда заболеваний, вызывающих неприятный запах изо рта. Речь идет о кариесе, гингивите, пародонтите, рецидивирующем стоматите, гнойных воспалениях слизистой. Понятно, что в этих случаях о свежем дыхании говорить не приходится.
Ежедневно от последствий табакокурения в мире умирает примерно 14 тысяч человек.
К счастью для людей, страдающих пристрастием к никотину, человечество придумало множество способов борьбы со зловонием изо рта. Правда, все они дают лишь косметический эффект: скрывают или уменьшают табачный запах, но не помогают восстановить состав слюны и забыть о сухости во рту. Тем не менее, даже временные меры окажутся полезными до тех пор, пока вы наберетесь решимости окончательно покончить с вредной привычкой.
Устранение никотинового запаха с волос
Мало кто задумывается, что волосы способны впитывать запахи. Пребывание в накуренной комнате или нахождение рядом с курящим человеком способно изменить запах волос. Аромат волос курильщика может сильно отличаться от запаха здоровых волос. Конечно, существуют способы исправления ситуации и избавления от проблемы.
Расскажем о самых распространенных и эффективных способах. Но не стоит забывать, многие лишь скрывают неприятный запах, и не в состоянии избавить от присутствия запаха.
- Мытьё волос. Способ считается самым эффективным способом борьбы. Для большинства мужчин он предпочтителен, но вот в отношении женского пола использование может потребоваться много времени.
- Использование сухого шампуня. Это может спрей или порошок. Для использования не требуется вода. Наносится на сухие волосы, массируется, оставляется в покое. Затем следует расчесать волосы. Оптимальный вариант для мужчин. Ели у женщины присутствует укладка или прическа, то после использования сухого шампуня можно о ней забыть.
- Фен. Если нет сухого шампуня или отсутствует время на мытье, то можно использовать фен. Несколько минут обработки волос горячим воздухом может разрешить проблему.
- Духи. Нанесите небольшое количество жидкости на расческу, расчешите волосы. Это не избавит от запаха, но замаскировать его способ поможет.
- Эфирное масло. Одну или две капли масла нанесите на руки, погладьте волосы. При желании помассировать голову. После процедуры вымойте руки, иначе оставление жирных отпечатков на поверхности гарантировано.
Можно воспользоваться советом для уменьшения впитывания волосами. Перед курением прикройте волосы. Это может быть платок или головной убор, можно воспользоваться капюшоном. Это сможет минимизировать впитывание неприятного запаха волосами.
Чистка зубов
От появления запаха табака из ротовой полости хорошо защищает тщательная чистка зубов после каждого перекура. Чистите зубы не менее 2 минут, используя зубную щетку подходящего размера. Межзубные промежутки очищайте с помощью зубной нити (флосса) — так вы повысите эффективность процедуры.
В табачном дыме содержится более 4 тысяч токсичных соединений, 70 из них провоцируют развитие раковых опухолей даже при пассивном курении.
Не забывайте и о чистке языка. Высуньте язык как можно дальше и проведите по его тыльной стороне зубной щеткой, чайной ложкой или купленным в аптеке специальным скребком. Удаляйте налет в направлении от корня к кончику, обрабатывая сначала одну половину языка, а потом – другую. После обработки языка таким же способом почистите внутреннюю часть щек.
Сроки выветривания запаха
Шлейф с ароматом табака пристает ко многим вещам, тянется за курильщиком или даже витает с находящимися рядом людьми. Для того чтобы он естественным образом без вспомогательных процедур исчез, нужно время.
С одежды
Это зависит от того, где находится предмет гардероба:
- за дверцами шкафа — может и несколько суток держаться;
- на открытом пространстве — до 5 часов (важно учитывать материал);
- на улице — от 30 до 120 минут.
Если интересует, сколько будет вонять одежда курильщика на нем самом, в таком случае нет однозначного ответа. Весомую роль играют сопутствующие факторы: частота курения, находится человек на улице или в комнате и т.п. Запах рискует остаться на вещи до очередной стирки.
Из авто
Небольшое закрытое пространство, в котором регулярно курят, впитает вонь обивкой салона и вещами, которые все время там находятся. Чтобы избавиться от нее, придется постараться. На скорости и с открытыми окнами свежий запах сигаретного дыма быстро выветрится.
С рук
Если не мыть руки, то спустя несколько часов они перестанут пахнуть, но при условии, что за это время не будет дополнительного контакта с табачной продукцией или дымом от сигарет.
Со рта
Если курить не часто, то спустя 2 часа исчезнет плохой аромат при дыхании. За этот период организм самостоятельно избавляется от последствий пагубной привычки. Но полностью он исчезнет только у начинающего или впервые попробовавшего сигарету. Амбре от опытного никотинозависимого смогут почуять люди с астмой или с гиперчувствительным обонянием.
Из квартиры
В помещении, которое не проветривается, запах не пропадет и спустя неделю. Если же открыть нараспашку окна, провести влажную уборку и почистить мебель, от него не останется и следа. В обычных условиях, при распахнутой форточке, но закрытой двери и наличии большого количества тканей, держится до суток.
Стоит понимать, что запах от сигарет сам собой не пропадает. Он либо отстирывается, смывается, либо выветривается. Но если приложить максимум усилий, испорченная табачным ароматом вещь снова будет свежей, а руки и дыхание курильщика не выдадут своего владельца.
Жвачка
Жевательная резинка без сахара – испытанное средство в борьбе с неприятным запахом изо рта. Жевание специальных подушечек, пластинок и шариков усиливает выработку слюны, которая смывает токсичные вещества, оставшиеся в полости рта после курения. Кроме того, слюна убирает патогенные бактерии – еще одну причину зловонного дыхания.
Используйте жвачку сразу после перекура. Не ограничивайтесь одной пластинкой – для достижения заметного эффекта за один прием можно употребить и пару жевательных резинок. Имейте в виду, что мятные жевательные резинки вопреки рекламе – плохие помощники в борьбе с табачным запахом. Гораздо лучше действуют фруктовые.
Помните, что частое употребление жевательной резинки негативно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта. Поэтому в течение дня заменяйте жевание жвачки другими способами освежения дыхания – например, рассасывайте антисептические пастилки без сахара.
Жвачка и леденцы с сильным ментоловым ароматом
Этот способ универсален тем, что его можно использовать где угодно — в студенческой аудитории, на работе, дома, в офисе, в гостях у родителей. Следует выбрать жвачку с самой мощной ментоловой или фруктовой отдушкой, например, «Эклипс» или «Ментос».
Не стоит жевать жвачку дольше пяти минут — по истечению этого времени аромат полностью исчезает, и дальнейшее использование не имеет смысла. Леденцы в этом плане проще: их можно раскусить, и они моментально перебьют неприятный аромат никотина и смолы.
Если сравнивать то, какой способ избавления от неприятного запах изо рта лучше — чистка зубов или леденцы, то с уверенностью можно сказать, что тщательная чистка зубов гораздо эффективнее. Чтобы полностью освежить дыхание, придется использовать несколько леденцов подряд, и после этого все равно могут ощущаться табачные нотки в дыхании.
Антиполицай
Леденцы «Антиполицай» — это биологически активный освежитель ротовой полости, созданный специально для устранения постороннего запаха изо рта. В состав продукта входят эвкалиптовое масло, корень солодки и гуммиарабик. Эти растительные компоненты уничтожают молекулы-одоранты (носители запаха), а заодно очищают дыхательные пути и смягчают горло.
Как избавиться от запаха сигарет изо рта с помощью «Антиполицаия»? После курения, в зависимости от формы препарата, медленно рассосите два леденца или орошите ротовую полость спреем из аэрозольного баллончика. Эффект ощущается через 5 минут после приема и сохраняется на протяжении часа. Если за этот промежуток времени вы снова возьметесь за сигарету, после возвращения из курилки повторите прием.
Быстрые способы, чтобы перебить и убрать запах
Для того чтобы быстро избавиться от неприятного амбре можно воспользоваться освежителем — аэрозолем, леденцы, жвачки, мятные пастилки.
Если под рукой этого нет, можно выпить крепкий чай и прополоскать рот свежей водой.
Так же избавиться от симптома помогут твердые свежие яблоки, морковь, сельдерей, петрушка.
Замаскировать такой душок поможет одно кофейное зернышко.
К сведению! Можно протереть десна мякотью грецкого ореха. Кроме приятного аромата человек получить полезные витамины.
Крепкий чай
Крепко заваренный черный и зеленый чай хорошо увлажняет полость рта, решая проблему сухости во рту. К тому же, проглатывая жидкость, вы заодно смываете канцерогенные частицы табака.
Тем же действием обладает минеральная вода, но ни в коем случае не сладкие газированные напитки – последние лишь ускоряют размножение бактерий.
Гвоздика или лавровый лист
Сушеные почки гвоздичного дерева – популярная специя, чей насыщенный пряный аромат легко справляется с запахом табака. В составе бутонов содержится эвгенол – именно это эфирное масло заставляет гвоздику благоухать. Эвгенол ускоряет заживление микротрещин на слизистой, снимает воспаление при кариесе и гингивите, тем самым воздействуя на многие причины, которые приводят к появлению неприятного запаха изо рта у курильщиков.
Другой натуральный освежитель полости рта – всем хорошо знакомый лавровый лист. Как и сушеная гвоздика, он не только борется с табачным запахом, но и помогает при воспалительных процессах. Чтобы добиться хорошего дезодорирующего и антисептического эффекта, после разжевывания пряностей на некоторое время воздержитесь от еды и питья.
Как освежить одежду
Все вещи курильщика тоже источают сигаретный дым, особенно те, что он носит ежедневно. Освежить предмет гардероба помогут несколько способов.
Проветривание
Помогает, если запах не слишком въелся. Нужно вывесить на свежем воздухе изделие, желательно под солнечными лучами.
Важно: следует быть осторожными с синтетическими вещами, которые могут полинять или деформироваться под воздействием ультрафиолета.
Стирка
Если обычная влажная чистка не справилась с проблемой и неприятный запах остался на вещи, нужно повторить процедуру, но добавив к стиральному порошку средство Calgon. Оно смягчает воду и убирает все посторонние ароматы.
Пар
Обработка паром во время глажки или при помощи специального прибора освежит предмет гардероба, лишая его любых запахов. Главное, использовать не воду из-под крана, а дистиллированную. Заодно и рукава избавите от заломов.
Пылесос
Поможет, если запах остался от небольших частиц табака, которые затерялись в складках одежды. Пылесосить нужно на минимальной мощности, следя, чтобы вещь не затянуло внутрь прибора, иначе ее можно безвозвратно испортить.
Перечная мята в пакетиках
Достаточно разложить по карманам и поместить в шкафу между вещами. Аромат крепко «прилипнет» к текстилю.
Спрей от табака
Отлично справляется с поставленной задачей. Использовать согласно инструкции на упаковке.
Благовония
Следует разложить вещь на горизонтальной плоскости и зажечь рядом ароматические тлеющие палочки. Вонь от сигарет заменится приятным любимым запахом благовоний.
Важно: нужно следить, чтобы никто не сбил горячий пепел, и он не попал на ткань.
Имбирь
Корень имбиря – еще один проверенный борец с несвежим дыханием. Нарежьте имбирь тонкими пластинками, уберите в баночку с плотно завинчивающейся крышкой и всегда держите при себе, разжевывая по одной пластинке после каждого перекура. Однако помните, что имбирь, как и другие пряные растения, можно употреблять только при отсутствии заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Спреи
Спреи для свежести дыхания на некоторое время уничтожают запах. Выбирайте средства без спиртовых компонентов, которые раздражают десны. Наоборот, наличие в составе тимола всячески приветствуется – это вещество оказывает антисептическое и противовоспалительное действие. Чтобы распылить спрей во рту, дважды нажмите на дозатор. Вместо спрея можно использовать ополаскиватели для полости рта.
В заключение еще раз напомним, что любое из перечисленных средств – не панацея, если вы хотите избежать негативных последствий, связанных с курением. Неприятный запах изо рта у курильщика – лишь верхушка проблем со здоровьем. Поэтому постарайтесь завязать с курением или хотя бы сведите к минимуму ежедневную «дозу» сигарет.
Рацион питания, чтобы избавиться от неприятного запаха
Если вы хотите избавиться от неприятного симптома в первую очередь нужно пересмотреть свой рацион.
Если появились какие-то сомнения по пользе продукта нужно проконсультироваться со специалистом.
Во время сезона нужно потреблять побольше живой клетчатки.
Стараться не кушать жирное мясо, сало и другие тяжелые для переваривания продукты.
Продукты
Будьте в курсе! Чтобы неприятный душок не возникал можно перекусывать между приемами пищи через 2-3 часа. Желательно употреблять свежие овощи и фрукты.
Аромат апельсинов, лимонов и мандаринов действует моментально. Достаточно скушать небольшой кусочек лимона или дольку апельсина.
Особенно полезны твердые овощи и фрукты, например, яблоки и морковь, так же полезны орехи. При сильном желании покурить, можно скушать небольшую горсть орешков.
Какие напитки смогут помочь?
Чистая вода хорошо выводит смолу и токсины из организма.
А кисломолочные продукты, такие как йогурт, снежок улучшают микрофлору кишечника и нормализуют дыхание.
Какие напитки и продукты ухудшат ситуацию?
Крепкие горячие напитки (чай и кофе), алкоголь сильно сушит слизистую рта и наоборот ухудшает запах изо рта.
Молоко приводит к возникновению запаха гниения. Неприятный запах провоцируют кислые соки и фреши.
Лучше отказаться от сладкой, мучной, острой и слишком соленой пищи.
Нужно знать! Убрав эти продукты можно нормализовать работу кишечника и избавиться от непритного душка изо рта. Не стоит забывать и про правила гигиены.
