Какие витамины для зубов нужно пить взрослым и детям

Солдатова Людмила Николаевна

Кандидат медицинских наук, профессор кафедры клинической стоматологии «Санкт-Петербургского медико-социального института», главный врач стоматологической клиники «Альфа-Дент» г. С-Петербург

Организм человека — это своего рода единый механизм, элементы которого тесно связаны между собой. От качества продуктов, сбалансированности рациона и, соответственно, количество поступивших полезных веществ, зависит здоровье всех органов, в том числе зубов.

Всем известно, что для укрепления зубов необходим кальций. Но мало кто знает о том, из каких продуктов этот элемент лучше всего усваивается, какие еще витамины и минералы им необходимы, какими средствами для укреплениями пользоваться и каким питанием можно поддержать здоровье и хорошее состояние зубов. Давайте разберемся, какие витамины нужны взрослым и детям для укрепления зубной эмали.

Алфавит Классик

Важную роль играет регулярное снятие зубного налета в кабинете стоматолога. Патологические отложения проще и быстрее удалить в мягком состоянии, не дожидаясь их отвердевания. Это предотвратит заболевание десневых тканей и коронок.

Положительно влияет на полость рта комплекс из трех видов таблеток: кальция, антиоксидантов, железа. Таблетки принимаются ежедневно по одной штуке из каждой группы. Препарат положительно действует не только на ротовую полость, а в целом на весь организм. Витаминный баланс должен соблюдаться постоянно. В Алфавит входят 13 витаминов и 10 минералов.

Клинические исследования

Проведенные клинические исследования доказали, что регулярное применение профессиональной зубной пасты АСЕПТА РЕМИНЕРАЛИЗАЦИЯ уже через 4 недели улучшило состояние эмали на 64% и снизило чувствительность зубов на 66%.

Источники:

1. Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств средств индивидуальной гигиены полости рта «АСЕПТА PLUS» Реминерализация врач-исследователь А.А. Леонтьев, зав. кафедрой профилактической стоматологии, д.м.н., профессор С.Б. Улитовский Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии
2. Клинический опыт применения серии средств «Асепта» Фукс Елена Ивановна ассистент кафедры терапевтической и детской стоматологии Государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования Рязанский государственный медицинский университет имени академика И.П. Павлова Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации (ГБОУ ВПО РязГМУ Минздравсоцразвития России)
3. Применение новых противовоспалительных средств в комплексе лечебно- профилактических мероприятий при заболеваниях пародонта (Е.Д. Кучумова, А.А. Леонтьев, О.В. Калинина, Л.Ю. Орехова, С.Б. Улитовский) Е.Д. Кучумова, к.м.н., доцент, А.А. Леонтьев, врач-стоматолог, О.В. Калинина, врач-стоматолог, Л.Ю. Орехова , д.м.н., профессор, завкафедрой, С.Б. Улитовский, д.м.н., проф. Кафедра терапевтической стоматологии СПб ГМУ им. акад. И.П. Павлова

Витаминно-минеральный «Асепта»

Данный комплекс нужен для того, чтобы сбалансировать объем полезных веществ. Ведь питание не всегда обеспечивает организм нужными веществами в полной мере. В аптеках сегодня можно приобрести готовые комплексы. Препарат «Асепта» — это укрепление десен и жевательных органов. Он состоит из таких компонентов: А, С, В3, В9, В6 и Д3. Дополнительное вещество — экстракт чая зеленого. Он предотвращает возникновение воспалений, оказывает антисептическое действие, препятствует появлению кариоза и кровоточивости десен.

Топ-8 полезных продуктов для дёсен

Кровоточащие, слабые и патологически изменённые дёсны не смогут удержать в себе здоровые зубы. Именно поэтому в первую очередь следует подбирать полезные вещества для здоровья дёсен, а затем укреплять зубы.

На многочисленных иллюстрациях, где изображены полезные продукты для зубов в картинках, можно увидеть, какие продукты должны входить в рацион для поддержания здоровья дёсен:

• Тыква, морковь, яблоки по своей структуре и химическому составу идеально поддерживают дёсны в порядке.
• Молочные продукты укрепляют кровеносную систему.
• Листовые овощи содержат большое количество витаминов.
• Морская рыба насыщена поливитаминами и полезными жирами.
• Садовые и лесные ягоды – настоящий сундук с витаминами.

Ежедневное употребление продуктов приведёт к здоровью зубов. Они перенасыщены витаминными комплексами и другими полезными компонентами, настраивают обменные процессы в тканях и очищают зубы от налёта. В результате дёсны становятся крепкими, а зубы здоровыми.

Витрум Кальциум

Витамины для зубов взрослым и детям – важная составляющая крепкого здоровья. Ребенок должен получать в первую очередь Д и А, чтобы его жевательные органы полноценно развивались. При дефиците этих веществ единицы искривляются, появляется стоматит. Если малыш не может в достаточном количестве потреблять кисломолочные продукты, яйца, печень рыбы, болгарский перец, зелень, морковку, масло сливочное, капусту, малышу назначаются витаминно-минеральные комплексы. При выборе препарата для подростков, обратите внимание на долю кальция, фосфора, магния, цинка, железа, меди. «Витрум Кальциум» разрешен к применению с 12 лет. Особенность комплекса — укрепление структуры твердых тканей, предотвращение крошения коронок и развития кариоза.

Полезные продукты по содержание микро- и макроэлементов

Благодаря грамотного составленному питанию, зубы получают из пищи необходимые для эстетики и здоровья элементы. Чтобы попытаться самостоятельно сбалансировать питание, важно понимать, какие элементы наиболее подходят для поддержания основных функций зубов человека.

Совсем необязательно употреблять исключительно еду высокого качества, купленную в дорогостоящих магазинах. Достаточно правильно сбалансировать рацион, чтобы зубные ткани получали всё необходимое.

Ежедневный рацион предполагает наличие необходимых витаминов, микро- и макроэлементов, без которых здоровье зубов будет подорвано. Специалисты советуют соблюдать ежедневную норму, что позволит сохранить зубы здоровыми и реже обращаться за помощью к стоматологам.

Кальций

Элемент, о котором знают все. Он считается основным компонентом зубных тканей. Отсутствие его в рационе приводит к быстрому разрушению зубов. Отсутствие или недостаточное количество кальция в продуктах питания приводит к разрушению эмали, снижению устойчивости зубов к различным воздействиям, приводит к образованию кариеса и патологиям дёсен.

Чтобы получить необходимый элемент, рекомендуется употреблять следующие продукты:

• бобовые (фасоль, бобы);
• яйца;
• сыры твёрдых сортов;
• миндаль;
• кунжут;
• изюм;
• чёрный хлеб;
• молочные продукты (творог, молоко, сырковая масса);
• белокочанная капуста.

Для взрослых людей дневная норма составляет 800 г в сутки. Дети и беременные женщины нуждаются в больших дозировках. Их суточная норма превышает показатели в 1200–1800 г кальция.

Фосфор

Этот микроэлемент представляет собой связующее звено, с помощью которого удаётся правильно распределить полученные из еды частицы кальция. Укрепляет эмаль и твёрдые ткани зуба. В больших количествах природный фосфор содержится в картофель, бобовых культурах, сыре, мясе птицы, говядине, рыбе, гречке, рисе и яйцах.

Дневная норма потребления фосфора для взрослого составляет 1500–1800 г.

Фтор

Продукты, полезные для зубов, должны включать в себя морскую рыбу, свинину, гречку, грецкие орехи и мясо птицы. Они содержат большое количество природное фтора, который защищает зубы от негативного внешнего воздействия.

Недостаток фтора приводит к образованию кариеса и пародонтоза.

Ежедневно человек должен получать не менее 7–10 г фтора из полезных продуктов. Если этого не обеспечить, патогенные микроорганизмы, которые попадают с едой, воздухом и питьём, разрушают наши зубы.

Железо

Важный элемент в кроветворной системе организма – железо. Его получают из гороха, грибов, шпината, яблок, грецких орехов, говяжьей печени или морской капусты. Оно обеспечивает нормальное кровоснабжение дёсен и рядом расположенных тканей вокруг зуба. Недостаток железа быстро приводит к поражению дёсен – пародонтозу.

Суточная доза элемента составляет от 10 до 18 г. В случае отсутствия поступлений элемента в организм патологии развиваются в короткие сроки и быстро поражают дёсны.

Зная, в каких продуктах содержатся полезные микроэлементы, можно составить грамотно рацион, чтобы получать всё необходимое для здоровья зубов.

ДентоВитус

С его помощью можно укрепить жевательные органы, поддержать их привлекательный внешний вид. Он богат витаминами К, А, Е, В6, С, Д3. Микроэлементы, входящие в его состав, помогают тканям регенерироваться, обеспечивают синтез их матрицы. Препарат выпускается в форме шипучих таблеток, что растворяются в воде. Компоненты: А, Е, В6, К, D3, С, 11 минералов, в том числе фтор.

• Полезные вещества усваиваются организмом быстро;
• хорошо укрепляется эмаль, а также дентин;
• прочнее становятся стенки капилляров;
• улучшается кровообращение;
• уменьшается рыхлость десневых тканей;
• быстро заживают порезы и ранки полости рта;
• восстанавливаются слизистые при механических повреждениях;

Симптомы авитаминоза и диагностика

Авитаминоз, как правило, диагностируют по внешним признакам, что на ранней стадии бывает затруднительно. Наиболее полную картину можно составить по анализу крови и мочи, определив насыщенность плазмы клетки теми или иными видами полезных веществ. При проявлении нехватки витаминов чаще проявляется раздражительность, снижение работоспособности, пациенты отмечают наличие синдрома хронической усталости, снижение концентрации. Волосы становятся ломкими, ногтевые пластины расслаиваются, на коже появляются шелушения и высыпания. При увеличении дефицита признаки недомогания усиливаются.

Дуовит

Это медикаментозное средство относится к группе поливитаминов, которое стимулирует обмен веществ. Препарат компенсирует дефицит минералов и витаминов. В состав красного драже входит:

• ретинол, колекальциферол;
• кислота аскорбиновая, никотинамид;
• пантотенат кальция, токоферол;
• пиридоксин, рибофлавин;
• тиамин, фолиевая кислота и цианокобаламин;

Синее драже включает магний, фосфор, марганец, кальций, железо, медь, цинк и молибден. Если коронки не отличаются прочностью и природной белизной, стоматолог рекомендует фторирование зубов. С помощью этого эффективного способа укрепляется эмаль, минимизируется риск появления кариеса. Когда фтора в организме достаточно, дентин не разрушается, коронки не истончаются, не развиваются болезни периодонта.

Из чего состоят зубы?

Зубы состоят не только из видимой (коронковой) части. Важными частями зуба являются корень и шейка, скрытые в десне и челюстной кости. Полая полость внутри зуба, пульпарная камера, включает нервные окончания и кровеносные сосуды — именно они питают зуб изнутри. Сосуды и нервы покрыты дентином, толстым слоем зубного материала. Дентин же, в свою очередь, покрыт тонким слоем сверхпрочного вещества — эмали. Удивительно, но эмаль — это самый прочный элемент во всем организме человека.

Вы когда-нибудь видели поверхность зуба под сильным увеличением? С помощью микроскопа можно увидеть на его поверхности кристаллическую решетку, напоминающую соты. На самом деле эта масса и составляет 95% строения зуба, а 5% — это вода в связанном и свободном состоянии.

Кальций D3 Никомед

Эти витамины для укрепления десен и зубов относятся к комбинированным препаратам. Средство назначается для регулировки обмена фосфора и кальция. Оно хорошо усваивается и переносится, так как Д3 связан с кальцием химически. Прием: от 1 до 2 раз в сутки вместе с едой, рассасывая или разжевывая. После 15-тидневного приема значительно улучшается структура эмали, костной ткани.

Медицинские препараты и пищевые добавки с кальцием для укрепления зубов

Стоматологи рекомендуют после еды к чаю съедать кусочек твердого сыра. Кальций в зубную эмаль хоть и не поступит, зато спровоцирует слюноотделение. Выделенная слюна способствует самоочищению зубной эмали. Кроме того, сыр нейтрализует кислоты, содержащиеся в слюнной жидкости, а это в свою очередь способствует сохранению эмали зубов.

Если получить кальций из продуктов питания уже не удастся, как же тогда быть взрослому человеку? Существуют ли работающие методы для укрепления зубной эмали? И здесь ответ утешительный: такие методы существуют, причем некоторые из них можно применять в домашних условиях.

Использование зубных паст с фтором и кальцием позволяет выполнить поверхностную реминерализацию эмали дома. Частоту использования таких паст назначает стоматолог.

Для достижения более быстрого и устойчивого во времени результата можно выполнить эту процедуру в стоматологическом кабинете. Суть метода заключается в насыщении эмали зубов минералами. Обычно для таких целей применяют фосфат кальция и фтор. Процедура способствует сохранению эстетики улыбки, а также используется в комплексном лечении чувствительности зубов и ряда других стоматологических проблем.

Остеокеа

Гигиеническая чистка полости рта, проведенная профессиональным дантистом, – это залог крепкого стоматологического здоровья. Эта процедура минимизирует риски появления кариоза, гингивита, пародонтита. Кроме того, не следует допускать дефицита витаминов и микроэлементов в организме. Покупатели сегодня доверяют компании Vitabiotics и ее продукции. Главное, что Остеокеа лишена побочных действий. Препарат принимают два раза в день по одной таблетке. Средство быстро восполняет нехватку полезных веществ в организме, происходит укрепление костной ткани, улучшается состояние слизистой рта. Препарат насыщает организм кальцием, цинком, магнием, витамином D.

Авитаминоз и его причины

Авитаминоз – это заболевание вызванное нехваткой витаминов, которые человек получает с пищей. Дефицит витаминов чаще всего обусловлен тем, что в зимний период у человека нет возможности питаться так же разнообразно и полноценно как в летнее время. Фрукты и овощи во время хранения теряют часть полезных свойств, запасы организма истощаются, и авитаминоз дает о себе знать. Кроме того, причиной авитаминоза нередко является заболевания внутренних органов. Способность организма синтезировать и усваивать витамины из поступающих продуктов, напрямую связана с показателями состояния пищеварительного тракта и составом микрофлоры кишечника. Ферменты, переваривающие те или иные продукты, могут формироваться в организме в зависимости от образа жизни, рациона питания и даже такого фактора, как наследственность. При агрессивном лечении антибиотиками полезные микроорганизмы погибают. Для их восстановления и нормализации функций кишечника требуется дополнительный курс лечения.